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12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05)
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Gillou



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MessagePosté le: 11/06/2010 18:58:13    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
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Revue du message précédent :

Oliver a écrit:
Holà,

Je pars d'aix en fin de journée pour le raid Vauban, je peux covoiturer 1 ou 2 Personnes

0634282964
Olivier


Salut Olivier,
Es tu passé par la case Présentations ?? http://www.xvtt.fr/f7-Presentations.htm ... gné?
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Jb
pff plus personne ne l'écoute !
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MessagePosté le: 12/06/2010 18:12:51    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
Ayé, c'est fait ! Qu'est ce que j'en ai chié ! Pour mon premier raid (et avec quelques mois de VTT dans les pattes), je savais le choix ambitieux, j'en ai eu la confirmation.

Pour rappel, j'ai fait le 38 Km, avec 1350 de D+. Le début est relativement cool : une descente sur un terrain très très sec, peu agréable, dans lequel des bouchons se forment, puis une montée sur route à Montdauphin Fort. Ensuite, le tour du fort, sympathique et le premier ravito (qui arrive un peu vite quand même).

Ensuite, on traverse quelques villages, pour se retrouver au pied d'une montée très dure : j'ai du me contraindre à pousser rapidement (pourcentages largement supérieurs à 10% je pense), comme la plupart de mes compagnons d'aventure. Je trouve d'ailleurs des gars de Draguignan, sur un rythme similaire, avec qui j'essaie de rester.
Durant cette montée (entre le Km12 et Km15), je me suis souvent dit qu'il valait mieux arréter, une fois la descente faite.

Le ravito arrive enfin, c'est l'occasion de se reposer un peu. Et les emmerdes commencent. Comme à mon habitude, impossible de manger quoique ce soit sans me donner l'envie de vomir. Pourtant, les ravitos sont très biens : fruits frais, eau, biscuites, voire même saucisson & paté ! J'ai un peu de mal à comprendre comment manger ça maintenant, mais passons. Je me force donc à manger, et à beaucoup boire.
La montée continue ensuite (dure également) pour arriver sur la fameuse descente : une première partie dangereuse (à flanc de gorges, je ne prends aucun risque), puis une descente entre les arbres, extra : des épingles sur un revètement dont je rêve dans le pays Aixois : pas de rocaille, mais un poil sec là aussi. Cette descente passe très bien, même si j'ai des progrès à faire dans les épingles resserrées.
Je retrouve en bas mes compagnons "d'échappée", avec qui je monte vers l'autre ravito : une montée sur route à des pourcentages corrects. je tourne bien les jambes, je monte à un bon rythme, avec plus de difficultés à la fin.

Arrive le ravito, où tout a basculé : mes nausées empirent après avoir mangé 2-3 trucs, jusqu'à me faire vomir...Très agréable :/ Je prends donc plus de temps avant de repartir, perdant ainsi tout contact avec mes compagnons. J'essaie de repartir, avec des crampes naissantes, mais 500m après, je décide de jeter l'éponge (après plusieurs hésitations : demi tour, puis non, puis si, puis non, et finalement oui). car le mental a laché (d'autant plus que je suis vraiment tout seul maintenant, et que ça fait 5h15 que je suis sur le vélo. Je reviens donc vers le ravito, et le gars m'explique que la meilleure solution est de continuer sur 1-2 kms de montée, ou arrive une descente. Je décide donc de repartir régulièrement, avec les plus grandes difficultés, et notamment en devant vomir plusieurs autres fois...Je croise la protection civile, qui me propose d'arrêter, mais vu ou j'étais (Kms 25). Arrive donc une descente "calvaire" : mes conditions font que je ne peux en profiter, même si elle relativement propre et intéressante. Avec difficultés, je rejoins donc la nationale, ou je ne prends pas la route classique, mais ou je descend direct sur Guillestre, par la nationale sur un faux plat montant.
Après quelques poses "régurgitation", j'arrive enfin à Guillestre où je suis complètement explosé : nausée présente, fatigue...
J'ai vite pris la voiture pour rentrer chez moi rapidement, et me prendre un bain/sieste !

Depuis quelques temps, je reprends pied, mais cette histoire de nausée m'embète : quelle peut en être la source ? bactérie dans mon camel, que je prends en buvant ? Réaction de mon estomac à un effort intense ? C'est à creuser, car cela pourrait bien m'empêcher de savourer ce genre de sorties...


En résumé, même si j'en ai chié, j'ai vraiment apprécié être arrivé (presque) au bout. Il ne me manque que 2kms, et surement un peu de D+ (le tout en 5h50 de vélo, pause comprise), mais c'est largement au dessus de ce que je fais régulièrement.. L'organisation était super : bon ravito, parcours intéressant, bénévoles bien présents. Ils méritent de recommencer sur plusieurs années !
Les participants étaient cools aussi, j'ai pu faire de bonnes rencontres...

PS :J'ai croisé yoyoz au 3e ravito, à mi course de son 68 Kms. Il en fallait du courage !!

miré a écrit:
Le WE du 12 je suis pas là mais si qq un a la trace, je serais bien motivé pour le faire un autre WE :siffle


La trace est dispo sur le site (via Google Maps). Je l'avais converti, mais seulement celle du 38 Kms. Tu peux faire de même pour celle qui t'intéresse. Cependant, attention, une partie du parcours (le canal Salva) du 38 Kms n'était autorisée qu'aujourd'hui, je ne sais pas si c'est le cas pour les autres parcours.
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yoyoz
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MessagePosté le: 12/06/2010 19:57:41    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
Moi aussi j'en ai chié mais je suis allé au bout des 68km (67km plus exactement) et surtout au bout de 2800m de D+....

Je suis trop mort pour faire un CR ce soir mais super journée sous le soleil!

Des montées interminables et des descentes de folie en épingles...

Merci à mon coach : SYLVAIN

Merci à mes sponsors : NUTELLA, GRANOLA, YOP et DELICHOC!

Carton rouge à tous les gros porcs qui balancent leurs emballages de gel....

PS : JEJE, tu aurais du venir!

PPS : ceux qui font les 70km des terres noires vont mourrir!!!!
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MessagePosté le: 12/06/2010 22:42:35    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
BRAVO les gars
et
FELICITATIONS à vous deux

j'aurai bien aimé participer aussi ... l'année prochaine Smile

sinon, yoyoz, t'as enregistré la trace ???
et pour les photos :siffle
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sylvain
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MessagePosté le: 13/06/2010 15:38:28    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
Bravo JiBeG mais tu as pas commencé par le raid le plus facile.

Bravo Yoyoz : un super raid n'es ce pas ?
Alors combien de temps tu as mis ? (l'an passé j'avais mis 6H51)
Il y avait du monde sur ce grand parcours ?
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cafouillon
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MessagePosté le: 13/06/2010 21:23:00    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
Bravo Yoyoz en plus je suis sur que t'as fait craquer tout le monde avec ton gilet sans manche et ton cuissard en poils de mamouth.
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Oliver
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MessagePosté le: 13/06/2010 22:05:59    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
JiBeG on est monté à 2000 métres d'altitude, c'est peu etre ça qui donné la gerbe, avec l'effort et la chaleur,,,
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Jb
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MessagePosté le: 14/06/2010 07:51:34    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
Vous oui, moi, je me suis contenté de 1550 M Very Happy
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yoyoz
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MessagePosté le: 14/06/2010 09:32:18    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
Bilan du 68km:

Je termine 37eme sur 40 classes.

15 abandons pour 55 partants : dur dur dur!

Les resultats et les photos :

http://www.raid-vauban.com/
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MessagePosté le: 14/06/2010 09:42:44    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
yoyoz a écrit:
Bilan du 68km:

Je termine 37eme sur 40 classes.

15 abandons pour 55 partants : dur dur dur!

Les resultats et les photos :

http://www.raid-vauban.com/


Moi aussi l'an passé il n'y avait plus grand monde derrière moi.
55 partants : pas beaucoup de monde comme l'an passé, au moins pas de gène dans les descentes.
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yoyoz
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MessagePosté le: 14/06/2010 10:10:31    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
J'ai roule (ou pousse) tout seul sur la majeure partie du parcours!

Mes impressions en vrac:

Paysages de fou! Météo parfaite!
Du vrai VTT de montagne!
Des montées interminables (+ de 2800m de D+) : je n'avais jamais autant marche!
Des descentes de folie en singles bourrés d'epingles... Des passages parfois très vertigineux : pas le droit a la chute!

Point positif : la source d'eau fraîche ds la seconde montée : j'étais a sec!

Point négatif : la disposition des ravitos (gros trou entre les ravitos et le 1er qui arrive trop vite)

Bilan : a refaire mais avec bcp bcp bcp d'entraînement!
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MessagePosté le: 14/06/2010 11:07:41    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
yoyoz a écrit:

Point positif : la source d'eau fraîche ds la seconde montée : j'étais a sec!

Point négatif : la disposition des ravitos (gros trou entre les ravitos et le 1er qui arrive trop vite)


exact comme l'an passé moi aussi j'étais à sec dans la seconde montée : on s'est arrêté à la même fontaine
c'est pour cela que je t'avais dis de prendre beaucoup d'eau au 2ème ravito
3ème ravito trop loin effectivement
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MessagePosté le: 14/06/2010 17:52:19    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05) Répondre en citant
mon neveu finit 2eme sur le 38 km.il parait que c'est un peu moins dur que les terres noires.
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MessagePosté le: 11/12/2017 16:52:45    Sujet du message: 12 JUIN 2010 : RAID VAUBAN à Guillestre (05)
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