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Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB
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LIO48



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MessagePosté le: 27/05/2017 20:51:56    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
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Revue du message précédent :

Pour moi aussi c'était un petit test pour le Vauban, ... et maintenant je vois bien que je suis à la rue.
Mais Le Vauban c'est dans
2 semaines
2 heures plus tôt
2 fois moins chaud
Et
2 fois plus motivé
Alors il reste des points positifs
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papy thierry
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MessagePosté le: 27/05/2017 21:11:43    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
Bruno avec tout ce que tu roules tu es bien plus prêt que la plupart de ceux qui y vont Smile faut juste faire du jus maintenant :siffle
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Mosto
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MessagePosté le: 27/05/2017 21:21:59    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
papy thierry a écrit:
Bruno avec tout ce que tu roules tu es bien plus prêt que la plupart de ceux qui y vont Smile faut juste faire du jus maintenant :siffle


mouais, pas convaincu.
il y a 2 ans, j'ai bcp souffert, et là je me sens moins prêt
beaucoup de mal dans les gros pourcentage montant.............malgré le 26 dents
encore 500g / 1 kg à perdre......
oui faut que je recharge les batteries pour arriver frais.
faut que je teste le taipan 2.1 monté hier

d"ici là, des sorties de 2h- 2h30 max.
un peu de fractionné, tu penses que c'est utile pendant les 15 qui précédent ?
tu préconises quoi ?
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papy thierry
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MessagePosté le: 27/05/2017 21:40:45    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
mon programme jusqu'au Vauban c'est des sorties de moins de 3h
demain 2h45 en essayant de tenir une grosse moyenne sans forcément cramer les cuisses... mardi sortie courte à bloc (1h30/45 maxi)
jeudi sortie plus fractionnée sur 2h/2h30, samedi récup cool, dimanche 2h/2h30 rythme 80% pendant au moins 1h15 avec des sprints courts genre 10 à 15'', mardi sortie courte 1h30 cool mais avec quelques sprints ultra court de 5 à 10'' et idem jeudi et on verra bien le jour J
mais effectivement je dois perdre du poids aussi et j'espère recevoir mon taipan d'ici là vu que j'ai éclater le mien et que j'ai un python en ce moment (bof, très roulant mais c'est tout)
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MessagePosté le: 27/05/2017 21:49:36    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
papy thierry a écrit:
mon programme jusqu'au Vauban c'est des sorties de moins de 3h
demain 2h45 en essayant de tenir une grosse moyenne sans forcément cramer les cuisses... mardi sortie courte à bloc (1h30/45 maxi)
jeudi sortie plus fractionnée sur 2h/2h30, samedi récup cool, dimanche 2h/2h30 rythme 80% pendant au moins 1h15 avec des sprints courts genre 10 à 15'', mardi sortie courte 1h30 cool mais avec quelques sprints ultra court de 5 à 10'' et idem jeudi et on verra bien le jour J
mais effectivement je dois perdre du poids aussi et j'espère recevoir mon taipan d'ici là vu que j'ai éclater le mien et que j'ai un python en ce moment (bof, très roulant mais c'est tout)


Ok
merci
je vais faire 1 sortie le midi 1h15 (mardi je pense) et 1 le soir 2h (jeudi) puis 1 2h30 le WE
puis la dernière semaine, 1 dernière je pense

si t'as pas reçu ton taipan......ma proposition pour le 2.1 à 30euro tiens tjrs.
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papy thierry
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MessagePosté le: 27/05/2017 21:55:52    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
C'est un tubeless ready hardskin?
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MessagePosté le: 27/05/2017 21:58:18    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
papy thierry a écrit:
C'est un tubeless ready hardskin?


off course
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MessagePosté le: 27/05/2017 22:03:46    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
Woua
Je dois donc perdre 5kg voire 6
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papy thierry
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MessagePosté le: 27/05/2017 22:04:35    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
Mosto a écrit:
papy thierry a écrit:
C'est un tubeless ready hardskin?


off course

Si Thierry ne l'a pas d'ici vendredi je te le prends merci Bruno
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papy thierry
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MessagePosté le: 27/05/2017 22:05:12    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
jéjé a écrit:
Woua
Je dois donc perdre 5kg voire 6

Ah non!!! Toi beaucoup plus :siffle
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MessagePosté le: 28/05/2017 10:15:40    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
papy thierry a écrit:
mon programme jusqu'au Vauban c'est des sorties de moins de 3h
demain 2h45 en essayant de tenir une grosse moyenne sans forcément cramer les cuisses... mardi sortie courte à bloc (1h30/45 maxi)
jeudi sortie plus fractionnée sur 2h/2h30, samedi récup cool, dimanche 2h/2h30 rythme 80% pendant au moins 1h15 avec des sprints courts genre 10 à 15'', mardi sortie courte 1h30 cool mais avec quelques sprints ultra court de 5 à 10'' et idem jeudi et on verra bien le jour J
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MessagePosté le: 28/05/2017 11:23:43    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
briend a écrit:
papy thierry a écrit:
mon programme jusqu'au Vauban c'est des sorties de moins de 3h
demain 2h45 en essayant de tenir une grosse moyenne sans forcément cramer les cuisses... mardi sortie courte à bloc (1h30/45 maxi)
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MessagePosté le: 28/05/2017 11:27:05    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
jéjé a écrit:
briend a écrit:
papy thierry a écrit:
mon programme jusqu'au Vauban c'est des sorties de moins de 3h
demain 2h45 en essayant de tenir une grosse moyenne sans forcément cramer les cuisses... mardi sortie courte à bloc (1h30/45 maxi)
jeudi sortie plus fractionnée sur 2h/2h30, samedi récup cool, dimanche 2h/2h30 rythme 80% pendant au moins 1h15 avec des sprints courts genre 10 à 15'', mardi sortie courte 1h30 cool mais avec quelques sprints ultra court de 5 à 10'' et idem jeudi et on verra bien le jour J
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euh comment vous dire...non rien finalement Very Happy
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MessagePosté le: 28/05/2017 14:31:43    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
briend a écrit:
papy thierry a écrit:
mon programme jusqu'au Vauban c'est des sorties de moins de 3h
demain 2h45 en essayant de tenir une grosse moyenne sans forcément cramer les cuisses... mardi sortie courte à bloc (1h30/45 maxi)
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Tu n'es pas seul, je me reconnais bien aussi. Et pourtant j'ai toujours fini mes raids 🤔
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MessagePosté le: 28/05/2017 15:04:39    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
Sylvain, Michel et toi êtes deux phénomènes ça ne compte pas :siffle
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MessagePosté le: 31/05/2017 15:55:04    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
Mosto a écrit:
matteo13 a écrit:
Sans moi les copains je monte à Montclar en mode DH


Bon ride
Ne te blesses pas.


Tu ne m'as écouté il parait noeil
J'espère que tu vas mieux.
Soignes toi bien

A bientôt j'espère.
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MessagePosté le: 31/05/2017 17:24:15    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
?

Qu'est ce qu'il s'est passé ?
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MessagePosté le: 31/05/2017 22:26:34    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
Merci Bruno Smile j'ai éviter le pire sur Montclar une gamine ce trouver sur une rouge entre 2 grosses tables Shocked du coup comme j'étais assez haut et au lieu de lui retomber dessus Crying or Very sad j'ai fait piquer le bike et j'ai pris une grosse boite Very Happy
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MessagePosté le: 31/05/2017 22:38:02    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
putain t'es noir Chris gloups t'as rien de cassé?
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MessagePosté le: 01/06/2017 07:07:28    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
De partout thierry Crying or Very sad
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MessagePosté le: 01/06/2017 07:15:18    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB Répondre en citant
matteo13 a écrit:
De partout thierry Crying or Very sad

Sans dec? T'en as pour combien de temps ?
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MessagePosté le: 23/09/2017 07:30:14    Sujet du message: Samedi 27 Mai 9h30 : Etang de la bonde Sortie Grand LUB
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